为妻子减压：这是一个不容置疑的事实—美国普通的已婚妻子，她们每天醒来后100%的时间都处于担忧和内疚中，甚至她们有53%的睡眠时间也处在同样的状态下。现在，勇敢的丈夫们要用最拿手的技巧来帮助妻子降低这个百分比了。怎样才能让妻子们的担忧和压力降到最低值？沟通！沟通至关重要。我告诉妻子：她无须这样担心，更不必感到内疚，生活要一天天继续下去。虽然沟通不一定马上奏效。但是到目前为止，有谁发现了比它更好的方法吗？

清理房间：每个夜晚，每个清晨，我穿梭在各个房屋之间。收拾乱丢的单只鞋子，清理堆积的大量报纸、邮件，还要帮小狗洗澡。我把孩子散乱的作业纸订在一起，我把各种凌乱的东西各就各位。其实男人也做了很多家务事，但通常是在女人看不到的时候。所以，当我们没有给地毯吸尘，没有及时叠好被褥，没把碗筷洗干净时，请不要再责怪我们。

使用指南：我们要安装新买的洗碗机时，是谁在逐行阅读那43页的使用手册？是我；是谁在认真研究说明书中的操作方法？是我；洗碗机出现故障，是谁满头大汗地修理？还是我！我就像一部会说话、会答疑的家用电器百科全书，忠诚地为女主人服务。

体力劳动：这个话题我想一带而过，因为我家几乎没什么体力活。虽然我也希望我能做点儿什么。我的一个朋友就时常在我面前炫耀：他的另一个家庭修建项目又要完工了。在此，我对于善于修补、翻新、重建家园，善于从事手工劳动的美国老公们表示由衷的敬意。

制定计划：在我们这个家庭里，除去老婆的发型及医生的预约外，我要确保余下每件事情的正常进行。我会在厨房门外的挂历上注明—哪一天电工会来访，哪一天孩子只上半天课……我安排所有的家庭旅行，而老婆要做的只是登上飞机，和我一起出发。